西安助孕生殖中心

dha其实就是我们平时所说的脑黄金，这种物质对婴儿的生长发育起着重要的作用，尤其是对于智力和视力的发育起着至关重要的作用。婴儿最好积极补充dha，那么婴儿dha什么时候吃效果好呢？

一、婴儿什么时候可以吃 dha

6个月左右

一般来说，在宝宝6个月左右就可以适当补充DHA了。而在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来自于母体，而配方奶喂养的宝宝，则来自于含有DHA的配方奶。

二、宝宝什么时间段吃dha最好

母乳喂养前的早晨。

补充DHA的时间段在一天中没有明确的规定，早晚吸收都差不多。由于DHA人体自身不能合成，要靠外界补充，而且在胃酸中容易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA多数在早晨哺乳或饭前喂食。

三、宝宝吃DHA吃到多大

2岁

6 个月到 2 岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA 可以产生促使大脑发育的重要激素，满足宝宝的发育需求。此外，宝宝摄入适量的DHA可以使手眼协调能力更强，这种效果在2岁时最为明显。因此，家长要在宝宝6个月-2岁这个黄金时期给宝宝补充DHA。

四、如何给宝宝补充DHA

DHA的最佳来源是母乳。妈妈在均衡饮食的基础上，再吃一定量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA。2岁以内的婴儿，如果吃了足够的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，如营养米粉，就没有必要再接受DHA或鱼油补充剂了。另外，如果医生建议孩子补充DHA制剂，那么每周150毫克左右是安全的。

五、宝宝补充DHA吃什么

1、母乳

初乳中含有特别丰富的DHA。不过，妈妈乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本妈妈吃鱼较多，母乳中的DHA含量高达22%。

2、配方奶粉

指添加了 DHA 的配方奶粉。

3、鱼类

DHA含量高的鱼类有金枪鱼、鲣鱼、鲑鱼、青鱼、沙丁鱼、鲭鱼、刀鱼、金枪鱼、黄花鱼、剑鱼、鳗鱼、扇贝、鲤鱼等，DHA含量高的部分又以眼窝脂肪为首，鱼油次之。

4、干果

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中含有的α-亚麻酸可在人体体内中转化为DHA。

5、DHA 产品

市面上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从海藻中提取。

家中的小宝宝是父母的心头肉，为了宝宝的健康成长，为了让宝宝发育得更好，父母总是想给他世界上最好的东西，DHA补充剂就更不用说了。如果家里的宝宝需要补充dha，那么可以参考本文来补充哦。