西安助孕生殖中心

母乳性黄疸是当今较为常见的一种诱发婴儿黄疸的现象。其主要由婴儿体质的寒凉、胆汁排泄的不畅和母乳的寒凉引起胆汁在皮肤下的淤积所致。在婴儿母乳性黄疸期间，他们尚不具备食用辅食的能力，因此，唯一的缓解方式就是继续母乳喂养。改善母乳的寒凉性质是解决婴儿母乳性黄疸问题的关键。那么，母乳性黄疸的母亲应该如何调整母乳的性质呢？她们应该吃些什么，才能让婴儿更快地康复呢？

首先，为了通过食疗的方式帮助宝宝消除母乳性黄疸，母亲需要先暂停哺乳48小时，给婴儿的身体一个缓和期。在这期间，母亲可以通过饮食调理来改善乳汁的性质，避免48小时后仍然寒凉的乳汁导致婴儿再次出现母乳性黄疸。在缓和期间，母亲可以多吃以下三类食物：

1.益生菌：许多母亲对益生菌的了解仅限于提升婴儿的免疫力，但实际上，益生菌的活性菌群可以改善婴儿体内的消化能力，帮助消化系统消化和吸收乳汁，防止大量的胆红素淤积，导致胆汁排泄困难。因此，母亲可以食用一些益生菌，通过母乳将益生菌成分传递给婴儿，促进母乳性黄疸的消退。

2.高纤维果蔬：高纤维果蔬指的是含有高水溶性纤维的蔬菜水果，如西红柿、苹果、芹菜、胡萝卜、山药、西兰花、火龙果等。这类食物可以帮助婴儿体内淤积的胆汁快速分解代谢，促进母乳性黄疸的消除，同时还能促进婴儿身体代谢，帮助婴儿排泄胆汁。

3.温性食物：还有一类食物就是性质温和的食物，包括燕麦、南瓜、冬瓜、红薯、洋葱、荔枝、玉米、花生、木耳、银耳、香菇、四季豆、卷心菜、鲢鱼、带鱼、鸡蛋、土炮、枇杷、石榴等。温和性质的食物可以缓解母亲体内的寒气，帮助母乳改善到性质温和的条件。婴儿喝性质温和的乳汁可以帮助皮肤消退黄疸，而且温和的食物通过乳汁将营养传递给婴儿，可以改善婴儿寒凉的体质，抑制婴儿黄疸的形成。

通过上述分析与介绍，我们可以得知，母乳性黄疸的母亲应该多吃纤维性高的温性食物，并辅以益生菌，才能有效地缓解婴儿的黄疸。母乳性黄疸的母亲应避免食用辛辣、油腻和寒凉性质的食物。此外，一定要在停止哺乳48小时后，再重新开始哺乳，并在哺乳时保持少食多餐的喂养方法。如果婴儿在10天之内没有明显的黄疸消退现象，建议母亲及时带婴儿就医。